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孕妇能吃海蜇皮吗
补充说明：孕妇能吃海蜇皮吗
2020-12-16 18:14
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张秀琼 主任医师 自贡市第三人民医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症（子宫腺肌症，卵巢巧克力囊肿）盆腔炎性疾病，宫颈炎，阴道炎，不孕症，功能失调性子宫出血。
提问
通常情况下，孕妇是可以吃海蜇皮的，但是需要注意适量。
海蜇皮是由海蜇加工制作而成，含有较多的蛋白质、维生素、碘、钙、磷、铁等营养成分，孕妇食用后可以起到补充营养的作用，而且海蜇皮中的碘元素含量较高，食用后可以促进胎儿的神经系统发育，对胎儿的骨骼发育也具有一定的好处。另外，海蜇皮中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，可以起到润肠通便的作用，所以孕妇是可以吃海蜇皮的。但是，海蜇皮属于凉性食物，过量食用可能会出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，所以需要注意适量。
孕妇在日常生活中要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白、维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，还可以适当吃富含膳食纤维的食物，比如玉米、燕麦、荞麦等，可以促进胃肠道蠕动，预防孕期便秘。同时，孕妇还要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育状况。
2021-03-17 09:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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