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孕晚期吃橙子对胎儿好吗
补充说明:孕晚期吃橙子对胎儿好吗
2020-12-16 18:18
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孕晚期适量食用橙子对胎儿有益。
橙子富含维生素C和叶酸,这些营养素对于胎儿的神经管发育和免疫系统健康至关重要。此外,橙子中的纤维和水分也有助于维持孕妇的消化系统健康,预防便秘。然而,过量摄入橙子可能导致血糖波动,因此需要控制摄入量。
2021-03-17 09:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。