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孕期能吃白萝卜吗
补充说明:孕期能吃白萝卜吗
2020-12-17 15:16
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一般情况下,孕期是能吃白萝卜的。白萝卜营养价值比较高,含有粗纤维、维生素C等,另外还有微量元素。适当的吃白萝卜对孕期本身和胎儿发育都有好处。但是注意不要吃大量生吃白萝卜,以免引起胃肠道不适,严重时容易引起拉肚子等症状。其次,怀孕期间要注意均衡饮食,多吃蛋白高的食物,促进宝宝发育。
2020-12-21 10:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。