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孕妇可以吃笋干吗早期
补充说明：孕妇可以吃笋干吗早期
2020-12-17 15:26
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
孕妇早期可以吃笋干，但是要注意适量。
笋干中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分，孕妇适量食用后可以补充机体所需要的能量，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防便秘的情况。但是笋干属于寒凉性的食物，如果食用过多可能会对胃肠道造成一定的刺激，出现腹痛、腹泻等症状，严重时甚至会诱发宫缩，出现流产的情况，所以孕妇早期可以吃笋干，但是要注意适量。
孕妇在怀孕期间要注意饮食健康，保证营养均衡，可以多吃一些高蛋白、高维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等，避免吃生冷、辛辣类食物，例如冰激凌、麻辣烫等。另外，孕妇还要遵医嘱定期去医院进行产检，有利于胎儿的生长发育。
2021-03-17 09:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
