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孕妇可以吃青鱼吗
补充说明：孕妇可以吃青鱼吗
2020-12-17 15:25
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
通常情况下，孕妇是可以吃青鱼的，但是需要注意适量。
青鱼肉质鲜美，营养丰富，富含蛋白质、钙、铁、磷、维生素等。其含有的不饱和脂肪酸可以辅助降低血液中的胆固醇，不仅有利于预防心血管疾病，还可以促进胎儿的大脑发育。此外，青鱼中还含有丰富的维生素A，可以促进胎儿的视网膜发育。因此，孕妇是可以吃青鱼的。但是，孕妇在食用青鱼时需要注意适量，以免过量食用引起腹痛、腹泻等不适症状。
在怀孕期间，孕妇还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果、香蕉等。同时，还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。不仅可以补充身体所需的营养，还可以促进胎儿的生长发育。另外，孕妇在怀孕期间还要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。如果出现腹痛、阴道流血等不适症状，孕妇要及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。
2021-03-17 09:27
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
