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孕妇可以吃青果吗
补充说明：孕妇可以吃青果吗
2020-12-17 15:26
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
孕妇一般可以吃青果。
青果是一种常见的水果，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，可以补充孕妇所需要的营养物质，并且可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。青果中含有的维生素C和维生素E，可以补充孕妇所需要的维生素，所以孕妇是可以吃青果的。
但是要注意适量吃，如果吃太多可能会对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。孕妇在平时要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。饮食上可以多吃一些蛋白质含量高的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养物质。
2021-03-17 09:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
