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月子吃燕窝好吗
补充说明：月子吃燕窝好吗
2020-12-17 15:32
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
月子吃燕窝通常是比较好的，可以起到补充营养的作用。
燕窝含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，具有滋阴润肺、补中益气等功效。在坐月子期间身体比较虚弱，适量吃燕窝可以补充身体所需要的营养，有利于促进身体恢复。同时燕窝中还含有丰富的胶原蛋白，可以促进乳汁的分泌，提高乳汁质量，所以月子吃燕窝是比较好的。
但要注意适量，燕窝中含有大量的蛋白质，如果吃过多燕窝，可能会导致胃肠负担加重，出现消化不良的情况，不利于身体健康。在坐月子期间要注意营养均衡，可以多吃排骨、鲫鱼等食物，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，以免影响身体恢复。
2021-03-17 09:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
