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月经期间能吃山竹吗
补充说明：月经期间能吃山竹吗
2020-12-17 15:33
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
月经期间通常能吃山竹，但要注意适量。月经是女性发育成熟后，由于性激素水平的影响，卵巢周期性排卵的时期。而山竹富含多种营养物质，可以为女性补充营养，提供能量。但需要注意的是，月经期间不宜过量食用山竹，以免引起胃肠道不适症状。
山竹富含多种营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B、烟酸、维生素C、钾、钙、镁、铁、锌等。女性在月经期间，身体抵抗力会有所下降，食用山竹可以为身体补充营养，有助于增强体质，从而提高抗病能力。而且山竹中含有大量的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，预防便秘。但需要注意的是，山竹属于寒性食物，过量食用可能会引起胃肠道不适症状，如腹痛、腹泻等。
另外，女性在月经期间还需要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。如果患者出现上述不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2021-03-17 09:27
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尼克酸又称烟酸或抗糙皮因子，食物中肝、瘦肉、家禽、花生及酵母中富含烟酸，各种谷类中烟酸和色氨酸的含量较低。烟酸经氨基转移作用生成烟酰胺，烟酰胺与磷酸核糖焦磷酸反应形成烟酰胺单核苷酸，后者与ATP结合成烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(nico-tinamide adenine dinucleotide，NAD)，又称辅酶Ⅰ(CoⅠ)。NAD与腺苷三磷酸(ATP)结合成烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸(nico-tinamide adenine dinucleotide phosphate，NADP)，又称辅酶Ⅱ(CoⅡ)。在许多无氧脱氢酶中NAD与NADP起到脱氢辅酶的作用。NAD及NADP均为细胞代谢过程中氧化还原反应系统的主要辅酶。烟酸除了食物来源外，亦可由色氨酸转化而来，色氨酸先变成犬尿氨酸。需要色氨酸吡酪酶与甲酰酶，它水解甲酰犬尿氨酸为犬尿氨酸，再由1-犬尿酸水解酶分解犬尿酸或黄尿酸为3-羟氨基苯甲酸，然后在5-磷酸核糖焦磷酸的作用下，由哺乳类肝脏的酶系统变成烟酸。烟酸经代谢后的产物为N'-甲基烟酰胺及N'-甲基-2-吡酮-5-甲酰胺，前者为尿中排泄量的20%～30%，后者为尿中排泄量的40%～60%。
