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月子里可以吃空心菜吗
补充说明：月子里可以吃空心菜吗
2020-12-17 16:09
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李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 三甲
擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗。
提问
月子里可以吃一些空心菜。空心菜富含很多的维生素C，还有烟酸，能够降低胆固醇。另外其粗纤维素的含量也比较丰富，可以促进肠道蠕动，还有药用的价值。对女性身体健康是非常好的，有利于子宫的恢复。在坐月子期间，女性应少吃凉性的、刺激比较大的东西，对自己不是很健康，容易导致腹泻以及回奶等。
2020-12-21 14:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
