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孕妇可以吃鹌鹑蛋吗?
补充说明：孕妇可以吃鹌鹑蛋吗?
2020-12-18 16:14
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何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
孕妇一般可以吃鹌鹑蛋。
鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。孕妇适量食用鹌鹑蛋，可以补充身体所需要的营养物质，为身体提供能量，有助于胎儿的生长发育。另外，孕妇适量食用鹌鹑蛋，还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，有利于预防孕期便秘。
孕妇要注意饮食营养均衡，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、胡萝卜等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养物质。另外，孕妇要注意休息，保证有足够的睡眠时间，不要熬夜。孕期还要保持心情舒畅，避免出现焦虑、抑郁等不良情绪。
2021-03-17 09:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
