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孕妇可以吃茭白吗早期
补充说明：孕妇可以吃茭白吗早期
2020-12-17 16:13
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张秀琼 主任医师 自贡市第三人民医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症（子宫腺肌症，卵巢巧克力囊肿）盆腔炎性疾病，宫颈炎，阴道炎，不孕症，功能失调性子宫出血。
提问
孕妇可以适量吃茭白，但不建议过量食用。
茭白是一种营养丰富的食品，含有大量的蛋白质、碳水化合物和多种维生素、矿物质等，可以为孕妇提供营养。并且，茭白中含有大量的膳食纤维，可以促进孕妇的胃肠道蠕动，帮助消化，还能起到润肠通便的作用。但是，不建议孕妇过量食用茭白，因为茭白是寒性的食品，过量食用可能会导致孕妇胃肠道不适，从而引起腹泻、腹痛等症状，影响孕妇的身体健康。另外，如果孕妇有对茭白过敏的情况，也不建议食用，以免出现过敏反应，如皮肤瘙痒、皮疹等。
孕妇在怀孕期间需要注意饮食均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，可以补充孕妇身体所需的维生素和微量元素，有利于胎儿的生长发育。另外，孕妇还需要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2021-03-17 09:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
