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孕晚期可以吃番薯吗
补充说明：孕晚期可以吃番薯吗
2020-12-17 16:21
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕晚期的孕妇一般是可以吃番薯的。番薯又称为番薯、甘薯，是一种常见的食物。番薯中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、钾、钙、铁、锌、硒、锰等营养元素，孕妇食用后可以补充身体所需的营养物质。
孕妇在孕晚期时，一般可以适量吃番薯，因为番薯中含有丰富的维生素和多种矿物质，适量食用可以补充孕妇身体所需的营养物质，有助于胎儿的生长发育。而且番薯中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解孕期便秘的情况。但孕妇在食用番薯时需要注意不要过量食用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在孕晚期时要注意饮食均衡，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。还可以多吃一些富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，可以补充孕妇身体所需的维生素，有助于胎儿的生长发育。另外，孕妇在孕晚期时还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2021-03-17 09:28
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
