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坐月子能汗蒸吗
补充说明：坐月子能汗蒸吗
2020-12-17 16:41
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
坐月子一般是指产褥期，通常情况下，产褥期是可以汗蒸的，但需要注意时间和温度。
产褥期是指产后40天左右的一段时间，这段时间内的身体恢复非常重要，因为产后女性的子宫、阴道、宫颈等生殖器官需要逐渐恢复到怀孕前的状态，同时还需要修复分娩过程中可能受到的伤害和损失。因此，在产褥期内进行适当的汗蒸不仅可以促进全身血液循环，还能促进子宫收缩，加速恶露排出，有利于身体恢复。
需要注意的是，产褥期汗蒸的时间和温度需要适当，过度的汗蒸可能会导致产妇身体过度劳累，从而影响产后的康复。一般建议产妇在产后40天左右开始进行汗蒸，每次汗蒸的时间不宜过长，30分钟左右即可，同时还要注意保持房间内的温度适宜。此外，产妇在汗蒸时还应注意自身的保暖，避免受凉，以免引起感冒，不利于身体恢复。
2021-03-17 09:28
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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