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来姨妈可以喝橙汁吗
补充说明：来姨妈可以喝橙汁吗
2020-12-17 17:14
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
月经期可以适量地喝一些橙汁，但是要适量。橙汁富含维生素C，可以增强免疫力，促消化，营养价值比较高。但是不可过多饮用，也不宜喝冰的，以免引发痛经，造成月经量减少。在月经期间，饮食应注意适当控制盐、脂肪的摄入，不要吃辛辣、刺激的食物，注意饮食均衡、营养丰富。同时注意好好休息，保持规律的作息。
2020-12-23 12:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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