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哺乳期可以吃圣女果吗
补充说明：哺乳期可以吃圣女果吗
2020-12-17 17:21
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张印星 副主任医师 黄石市中心医院 三甲
擅长：先兆流产，孕期检查，hpv感染，宫颈上皮内瘤变，子宫内膜息肉，子宫肌瘤，宫外孕，卵巢囊肿。
提问
哺乳期可以适量食用圣女果，有益母婴健康 。
圣女果富含维生素C、维生素A、膳食纤维等营养成分，这些成分有助于增强免疫力、促进消化和提供必要的营养素。对于哺乳期的妈妈来说，适量摄入圣女果可以提高母乳中的营养含量，从而为宝宝提供更好的营养支持。同时，圣女果中的维生素C和维生素A也有助于维护妈妈的皮肤健康，缓解哺乳期的疲劳和压力。
2021-03-10 17:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
