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怀孕能吃墨鱼吗
补充说明：怀孕能吃墨鱼吗
2020-12-17 17:33
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
怀孕一般能吃墨鱼，但是要适量。
墨鱼是一种比较常见的海鲜类食物，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，怀孕期间适当吃墨鱼，可以补充身体所需的营养物质，有助于胎儿的生长发育。墨鱼中的DHA是大脑正常工作必不可少的成分，适当吃墨鱼可以促进胎儿大脑的发育，对胎儿的智力、记忆力有一定的好处。但是在怀孕期间不可以过量吃墨鱼，因为墨鱼中含有大量的蛋白质，过量吃墨鱼可能会增加胃肠的负担，出现消化不良、腹痛、腹泻等症状，不利于孕妇的健康。
在怀孕期间，孕妇需要定期到医院进行产检，可以随时了解胎儿的生长发育情况。同时还要注意多休息，避免进行剧烈运动，以免出现流产的情况。在日常生活中，孕妇还要适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，也可以多吃一些高蛋白类的食物，如鸡蛋、牛奶等，保持良好的心态，避免情绪激动。
2021-03-17 09:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
