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哺乳期能吃笋干吗
补充说明：哺乳期能吃笋干吗
2020-12-17 18:22
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精选回答(1)
张秀琼 主任医师 自贡市第三人民医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症（子宫腺肌症，卵巢巧克力囊肿）盆腔炎性疾病，宫颈炎，阴道炎，不孕症，功能失调性子宫出血。
提问
哺乳期可以适量吃笋干。
笋干含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，哺乳期女性适量食用可以补充身体所需的营养物质，提高机体免疫力。同时，笋干中含有大量的膳食纤维，哺乳期女性适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以促进体内食物残渣和毒素的排出，可以帮助改善便秘情况。因此，哺乳期女性可以适量吃笋干。
但是要避免过量食用，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。同时，哺乳期女性要注意合理膳食，可以适当进食鲫鱼汤、排骨汤等营养丰富的食物，有利于乳汁的分泌。另外，还要注意多加休息，避免过度劳累。
2021-03-17 09:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
