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哺乳期可以吃蘑菇类吗
补充说明：哺乳期可以吃蘑菇类吗
2020-12-17 18:23
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张秀琼 主任医师 自贡市第三人民医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症（子宫腺肌症，卵巢巧克力囊肿）盆腔炎性疾病，宫颈炎，阴道炎，不孕症，功能失调性子宫出血。
提问
哺乳期女性可以适量食用蘑菇类食物，对母婴健康无害。
蘑菇类食物富含多种维生素和矿物质，如维生素D、铁、锌等，这些营养成分有助于提高母体免疫力，促进婴儿的生长发育。同时，蘑菇中的某些成分如多糖类物质，可能具有一定的抗炎和抗氧化作用，对母婴健康有益。然而，哺乳期女性在食用蘑菇类食物时，应确保其新鲜、无污染，并注意适量摄入，避免过量导致消化不良。
2021-03-17 09:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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