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经期可以喝葡萄汁吗
补充说明：经期可以喝葡萄汁吗
2020-12-18 18:36
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
经期适量饮用葡萄汁有益健康 。葡萄汁富含维生素C和多种矿物质，有助于补充经期流失的营养物质，增强免疫力。此外，葡萄汁中的天然抗氧化物质可以减轻经期带来的身体炎症反应，缓解经前综合症症状。但需要注意的是，葡萄汁中的糖分较高，过量摄入可能导致血糖波动，因此应适量饮用。
2021-03-10 17:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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