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弱精症吃什么
补充说明：弱精症吃什么
2020-12-28 18:05
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
弱精症可以吃富含维生素E、富含维生素B的食物、富含锌元素的食物等。
1、富含维生素E的食物
如西红柿、菠菜等，此类食物中含有大量的维生素E、番茄红素等，适量食用可以起到抗氧化的作用，能够促进精子的生成。
2、富含维生素B的食物
如鸡蛋、牛奶等，此类食物中含有大量的维生素B，适量食用能够促进机体的新陈代谢，有利于精子的生成。
3、富含锌元素的食物
如牡蛎、牛肉等，此类食物中含有丰富的锌元素，能够促进体内的新陈代谢，对精子的生成有一定的好处。
除此之外，也可以吃富含精氨酸的食物、富含钙元素的食物等。同时还需遵医嘱服用生精胶囊、左卡尼汀口服溶液等药物，能够起到补肾生精的作用。
2021-03-12 16:56
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
