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孕妇吃金针菇有什么好处吗
补充说明：孕妇吃金针菇有什么好处吗
2020-12-30 18:00
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
通常情况下，孕妇吃金针菇有补充营养物质、增强食欲、预防便秘等好处。
1、补充营养物质
金针菇含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素B、维生素C、钾、钙、铁等多种营养物质。孕妇吃金针菇可以补充人体所需的营养物质。此外，金针菇中还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，可以起到补充营养的作用。
2、增强食欲
金针菇中含有丰富的香菇多糖，可以促进消化液分泌，孕妇吃金针菇可以增强食欲，还可以改善孕妇便秘的情况。
3、预防便秘
金针菇中含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维，不仅可以增加胃肠道蠕动，还可以促进肠道内的食物消化和吸收，可以起到预防便秘的作用。
除此之外，孕妇吃金针菇还可以补充氨基酸、提高身体免疫力等好处。需要注意的是，孕妇吃金针菇要适量，不要过量，以免引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。若孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-03-12 17:04
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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