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备孕的人吃什么有助于怀孕
补充说明：备孕的人吃什么有助于怀孕
2021-01-12 15:27
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
通常情况下，备孕的人可以适量食用富含维生素的食物，以及富含蛋白质的食物，还可以遵医嘱服用富含叶酸的药物，有助于怀孕。
1、富含维生素的食物
富含维生素的食物包括菠菜、胡萝卜、橘子、橙子、葡萄等，这些食物中含有丰富的维生素，可以补充身体所需的营养，有助于增强体质，从而提高卵子质量，有助于怀孕。
2、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物包括牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需的营养，有助于增强体质，从而提高卵子质量，有助于怀孕。
3、富含叶酸的药物
叶酸是一种水溶性维生素，可以预防胎儿神经管畸形，还可以促进胎儿生长发育，同时还可以预防孕妇出现巨幼红细胞性贫血的情况，有助于怀孕。所以，备孕的人可以遵医嘱服用叶酸，有助于怀孕。
除此之外，患者也可以适量食用富含雌激素的食物，如豆浆、豆腐等，也有助于怀孕。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2021-03-10 16:46
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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