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剖腹产后子宫松弛下垂怎么办
补充说明:剖腹产后子宫松弛下垂怎么办
2021-01-12 18:42
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剖腹产后子宫松弛下垂可以适当进行一些运动。适当的运动可以改善子宫下垂的症状。缩肛运动就是不错的选择,收缩盆地肌肉,尽量让肛门往上缩,每一次需要收缩十次到20次左右,每天有空的时候都可以做。还可以做抬高臀部的运动,可以平躺在床上,然后两个脚踏起紧贴住臀部,两个手平放在身体两边,然后使用腰部的力量把臀部抬高然后放下。每天需要做两次,做20次左右。
2021-01-20 19:39
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