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缺铁缺锌有哪些症状
补充说明：缺铁缺锌有哪些症状
2021-01-12 18:51
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
缺铁缺锌会导致贫血、生长发育智力落后、出现食欲减退和异食癖。缺锌可以多吃些含锌比较丰富的动物性食品，锌在体内是重要的微量元素，含量仅次于铁。缺铁可以多吃一些含铁丰富的食物，如动物肝脏。缺碘缺锌的患者，在日常的饮食中要特别注意合理膳食，不挑食，不偏食，要做到荤素搭配。
2021-01-22 21:31
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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