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精神衰弱自己怎么调理?
补充说明：精神衰弱自己怎么调理?
2021-01-26 18:07
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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
精神衰弱一般可以通过情绪方面的管理来进行调理，平时要注意不要焦虑，保持平稳的心态。如果有焦虑的情绪或者是有压力，可能会造成植物神经的紊乱，从而出现神经衰弱的表现。其次，可以进行活动，比如散步、游泳等，可以调节自己的神经功能。此外，还可以口服一些调节神经的药物来进行调理，比如谷维素、维生素B1等。
2021-02-02 17:57
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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