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来姨妈可以吃白萝卜吗
补充说明：来姨妈可以吃白萝卜吗
2021-01-26 18:18
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
来姨妈适量食用白萝卜有益健康，但需注意保暖 。白萝卜富含维生素C和膳食纤维，有助于促进消化和缓解经期不适。维生素C可以增强免疫力，而膳食纤维则有助于调节肠道功能。然而，由于白萝卜属于寒性食物，过量食用可能会导致寒凝血瘀，加重经期不适。因此，在经期期间，适量食用白萝卜并注意保暖是适宜的，但应避免过量。
2021-03-10 16:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
