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女人免疫力低下怎么调理恢复
补充说明：女人免疫力低下怎么调理恢复
2021-01-27 19:20
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徐珊珊 主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：内分泌代谢病，高血压病，常见多发病的急诊急救，冠心病，脑梗死，糖尿病，肾脏病等等
提问
女人免疫力低下可通过调整饮食、适当运动、按时休息等方式来调理恢复。
1、调整饮食
女人免疫力低下，在平时可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛肉、牛奶等，以及新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、香蕉等，可以补充身体所需的营养物质，提高身体的免疫力。
2、适当运动
在日常生活中，女人可以适当进行运动，如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，可以促进身体血液循环，增强体质，提高身体的免疫力。
3、按时休息
在平时要养成良好的生活习惯，避免过度劳累，要按时睡觉，按时起床，可以保持充足的睡眠，有利于身体的恢复。
除此之外，还可通过保持良好的心态、服用药物等方式来调理恢复。如果通过上述方式调理后，身体仍然不健康，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-03-10 16:48
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