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孕妇可以吃紫甘蓝吗
补充说明：孕妇可以吃紫甘蓝吗
2021-01-26 23:30
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
孕妇一般是可以吃紫甘蓝的，紫甘蓝中含有大量的蛋白质、维生素C、维生素B等，能够提高机体的免疫力，还可以满足孕妇及胎儿营养物质的需求。紫甘蓝中还含有大量的钙剂，能够促进胎儿骨骼的生长发育，也可能够防止孕妇缺钙。另外，紫甘蓝中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，帮助食物消化吸收，防止便秘。
2021-02-02 15:31
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
