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孕妇可以喝蓝莓汁吗
补充说明：孕妇可以喝蓝莓汁吗
2021-01-26 23:31
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
孕妇适量饮用蓝莓汁有益健康，但需控制摄入量 。蓝莓汁中含有丰富的维生素和抗氧化物质，如维生素C、维生素K、叶酸和花青素等，这些成分有助于促进胎儿的生长发育，增强孕妇的免疫力，预防孕期贫血等。然而，蓝莓汁中的糖分较高，过量摄入可能导致血糖波动，影响孕妇的健康。因此，孕妇在饮用蓝莓汁时应适量控制，避免过量摄入。
2021-03-10 16:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
