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孕期吃韭菜好吗
补充说明：孕期吃韭菜好吗
2021-01-26 23:36
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
通常情况下，孕期适量吃韭菜有一定的好处，但如果过量吃，可能会对身体产生一定的影响。
韭菜中含有丰富的膳食纤维、维生素以及铁、锌等微量元素，孕妇适量食用可以促进胃肠道蠕动，可以起到通肠润便的作用，同时，也可以为胎儿的生长发育提供所需要的营养。但由于韭菜属于辛辣刺激性的食物，如果过量食用，可能会对胃肠道黏膜造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状，严重时，可能会诱发宫缩，引起先兆流产的情况。另外，韭菜还属于高嘌呤食物，如果长期过量食用，可能会导致体内尿酸升高，增加痛风的发病率。因此，孕妇在孕期可以适量吃韭菜，但应注意避免过量食用。
孕妇在日常生活中饮食应多样化，使营养均衡摄入，可适当多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿以及胡萝卜等，同时还可以适当多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。此外，还应注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，并遵医嘱定期去医院产检。
2021-03-10 16:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
