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梨状肌综合征怎么锻炼
补充说明：梨状肌综合征怎么锻炼
2021-02-01 18:44
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梁天舒 主治医师 佳木斯大学附属口腔医院 三甲
擅长：骨外科常见病及多发病的诊断及治疗计划。尤其擅长颈椎病，腰间盘突出，运动系统损伤，四肢骨折及脊柱骨折，骨性关节炎。
提问
梨状肌综合征的患者的锻炼方式是腰背部肌肉的训练。尤其是在出现症状的早期，进行腰背部肌肉训练，可以有效缓解腿部疼痛、麻木的症状。随着症状逐渐减轻，才可以逐渐转变为髋关节周围软组织以及肌肉的力量训练。早期腰背部肌肉训练一般利用飞燕式训练法，选择俯卧位趴在床上或者平面上，双手、双腿，整个上半身与下半身同时离开床面，利用腹部与髋关节支撑人体将腰背部肌肉收紧，可以有效地使腰背部肌肉力量增加，从而减轻梨状肌综合征的患者出现症状。
2021-02-26 01:39
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本病是由于梨状肌压迫坐骨神经引起的坐骨神经痛。梨状肌起自骶骨的髂骨面，止于股骨大转子上缘。在奔跑或坐位时，梨状肌可以挤压从其下经过的坐骨神经。
