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孕妇可以吃榛子仁吗中期
补充说明：孕妇可以吃榛子仁吗中期
2021-02-01 23:05
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以吃榛子，但是不要过多。榛子属于坚果类，营养十分丰富，含有不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等，致使其有很好的明目和健脑效果。但要注意每天适量食用，最好不要超过5-8个。另外平时孕妇营养要均衡，吃的食物要多样化，不要单一。多吃一些富含维生素和高钙的食物，多喝水，多吃新鲜水果，少吃油炸食物。保持心情愉快，定期参加孕检。
2021-02-22 19:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
