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哺乳期可以吃大葱吗
补充说明：哺乳期可以吃大葱吗
2021-02-07 17:06
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
哺乳期一般可以吃大葱。
大葱是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，在哺乳期适量食用大葱，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进食欲。另外，大葱中含有大蒜素，具有杀菌的作用，哺乳期适量食用大葱，可以杀灭侵入体内的病菌，有利于预防感冒。但大葱属于辛辣刺激性食物，如果食用过多，可能会刺激胃肠道，出现腹痛、恶心等症状，不利于身体健康。因此，哺乳期一般可以吃大葱。
哺乳期要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、白菜等富有营养的食物，提高免疫力。哺乳期要保持良好心情，避免出现焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响乳汁分泌。
2021-03-24 13:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
