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哺乳期可以吃粉丝吗
补充说明：哺乳期可以吃粉丝吗
2021-02-07 17:07
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
哺乳期一般可以吃粉丝，但是要注意适量。
粉丝是生活中常见的食物，主要是用淀粉制作而成，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质。在哺乳期适量吃粉丝，可以补充身体所需要的营养，促进乳汁分泌，一般不会影响到乳汁的质量，也不会影响到宝宝的生长发育。但是粉丝在制作的过程中添加了明矾，而且粉丝是凉性食物，如果过量吃粉丝，可能会导致上火，引起便秘、口干舌燥等症状，因此要注意适量。
在哺乳期要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，也可以多吃一些高蛋白类的食物，例如鸡蛋、牛奶等。平时要注意休息，保持充足的睡眠，不要熬夜，并且要注意保暖，避免受凉。
2021-03-18 16:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
