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哺乳期可以吃竹笋吗
补充说明：哺乳期可以吃竹笋吗
2021-02-07 17:08
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崔婷婷 副主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎
提问
哺乳期可以适量吃竹笋。
竹笋中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，哺乳期适量吃竹笋可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收。竹笋中含有丰富的膳食纤维，哺乳期适量吃竹笋，可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。虽然竹笋的好处有很多，但是竹笋属于寒凉性食物，哺乳期女性胃肠道功能较弱，如果吃过多竹笋，可能会导致胃肠道负担过重，出现腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康，所以哺乳期女性要适量吃竹笋。
哺乳期女性要合理调整饮食习惯，荤素搭配，避免吃辛辣刺激、寒凉的食物，还要控制烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入。
2021-04-01 15:58
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
