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哺乳期能吃麻油吗
补充说明:哺乳期能吃麻油吗
2021-02-07 17:07
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哺乳期通常是可以吃麻油的,但是需要适量食用。
麻油是从芝麻中榨取的脂肪油,含有不饱和脂肪酸、维生素以及多种微量元素,可以为人体提供所需要的营养物质,有助于提高人体的免疫力。哺乳期适量吃麻油,可以起到润肠通便、改善食欲的作用,一般不会影响乳汁的质量,也不会影响宝宝的正常生长发育,所以哺乳期通常是可以吃麻油的。但是,由于麻油中含有大量的脂肪,过量食用可能会导致身体肥胖,也可能会引起上火,出现口干、口苦等症状,所以需要适量食用。
在日常生活中,建议产妇多食用新鲜的水果蔬菜,避免食用辛辣、油腻、零食等食物。在哺乳期还需要养成良好的作息规律,保持充足的睡眠,避免熬夜,并注意保持乳房的清洁卫生,避免穿过紧的内衣,以免引起乳房胀痛的情况。如果在哺乳期出现不适的症状,建议及时到正规医院的乳腺外科进行检查并治疗,以免延误病情。
2021-03-24 17:46
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