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经期可以吃大枣吗
补充说明：经期可以吃大枣吗
2021-02-08 19:01
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崔建军 副主任医师 内蒙古林业总医院 三甲
擅长：亚健康调理，慢性胃炎，结肠炎，咳嗽，慢性，肺气肿，睡眠障碍，湿疹、荨麻疹、带状疱疹后遗神经痛。
提问
经期是可以适量吃大枣的。大枣性温味甘，富含维生素C以及钙、磷、铁、有机酸及糖分。大枣具有健脾和胃、安神养血的作用，从而可以起到促进消化、调理月经周期。因为大枣有补气养血的功效，女性月经来潮期间适当的服用红枣，可缓解疼痛。但是对经期服用过多红枣，可能会使经血量增加，同时如果经期有腹胀的女性，也不建议吃红枣。
2021-02-16 17:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
