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月经可以吃李子吗?
补充说明：月经可以吃李子吗?
2021-02-08 15:16
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精选回答(1)
丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
月经期间一般是可以吃李子的，但是要注意适量。
李子是属于一种比较常见的水果，里面含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肠通便的效果，适合所有的人群使用。除此之外，里面含有丰富的膳食纤维等营养物质，适当食用以后，可以促进胃肠的蠕动，有助于改善月经期间便秘等不适现象。但是要注意适量食用，如果吃过多以后，可能会出现腹部隐隐作痛、腹泻等症状，从而给身体带来一定的损伤。
月经期间的女性，需要注意腹部的保暖，也要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、大米粥等。还要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免使自身的免疫力有所下降，从而诱发其他疾病，影响到身体的健康。另外，还要注意作息规律，避免出现熬夜的情况。
2021-03-10 17:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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