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吃什么水果清血毒
补充说明:吃什么水果清血毒
2021-01-27 15:08
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通常情况下,大枣、黄瓜、猕猴桃等水果都可以起到清血毒的作用,但是需要控制好食用量。
1、大枣
该食物里面含有比较丰富的维生素C、氨基酸、各种矿物质等营养成分,食用以后可以为身体补充所需要的营养,也可以达到养血安神的效果,适合所有的人群食用。但是大枣里面的糖分含量比较高,食用过多以后,可能会出现血糖升高的情况。
2、黄瓜
该食物里面含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B1、胡萝卜素等营养成分,食用以后可以为身体补充所需要的营养,也可以达到美容养颜的效果,适合所有的人群食用。但是黄瓜性凉,食用过多以后,可能会损伤到胃肠器官,从而出现腹痛、腹泻等症状。
3、猕猴桃
猕猴桃里面含有丰富的维生素C、维生素A、各种矿物质等营养成分,食用以后可以为身体补充所需要的营养,也可以达到润肠通便的效果,适合所有的人群食用。但是猕猴桃里面的糖分含量比较高,食用过多以后,可能会使体内的血糖浓度有所波动。
除此之外,还可以吃柿子、火龙果等水果。但是任何食物都不能进食过多,适当食用以后,可以为身体补充所需要的营养,也可以达到强身健体的效果。
2021-04-07 14:00
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。