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o型腿解决方法
补充说明：o型腿解决方法
2009-08-14 15:28
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精选回答(3)
王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
O型腿解决方法可以通过锻炼、佩戴矫正器、手术治疗等方法进行改善。
1、锻炼
如果患者在平时锻炼时，不注意姿势和强度，可能会导致腿部肌肉发育不良，出现O型腿的情况。建议患者在平时适当进行锻炼，如游泳、跑步等，可以增强腿部肌肉的力量，改善O型腿的情况。
2、佩戴矫正器
如果患者在平时不注意走路姿势，可能会导致O型腿，出现双腿不等长的情况。此时患者可以在医生的指导下通过佩戴矫正器的方法进行治疗，可以改善腿型，缓解O型腿的症状。
3、手术治疗
如果患者在通过以上方法，没有得到有效的改善，并且O型腿的情况比较严重，影响到正常的生活，建议患者及时到正规医院，通过手术治疗的方法进行改善，如半骨骺阻滞术、胫骨楔形截骨术等。
除此之外，也可以通过调整饮食结构、改变生活方式等方法进行缓解，严重时需要及时就医治疗。日常生活中，建议患者合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣、油腻、刺激的食物。同时，要注意休息，避免过度劳累。
2023-07-22 06:42
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
你好，O型腿又叫膝内翻畸形，老百姓又叫螺旋腿。主要的原因是遗传因素，还有后天的缺钙引起的。小腿偏向内侧叫膝内翻，小腿偏向外侧为膝外翻。检测的指标有：常态膝距和主动膝距，一般双下肢并拢双内踝贴在一起，膝关节内侧的距离＞7cm，这种情况需要手术治疗，大多数可以通过保守治疗。首先可以晚间佩戴膝内翻矫形带，儿童一定要补钙或者进行夹板固定，大多可以恢复。
2018-12-17 20:08
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杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
“O”型腿的矫正方法具体如下：
（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做 20～3O次。
（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20
～30次。
（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停
耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。
（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋
运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。
如何矫正O型腿
稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。
方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开 15— 20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。
2009-08-14 18:28
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膝内翻，俗称“O型腿”、“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。 膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆：膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的，而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。膝内翻，其膝关节成角是指向外侧的，因此经常会被误称为膝外翻。
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