发病时间：不清楚
恶梦引起失眠
补充说明：恶梦引起失眠
a*******9 2009-08-18 12:12
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精选回答(2)
张徐彦 主任医师 山东济宁心岸心理咨询中心
擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
提问
对梦缺乏科学的认识，
梦每个人都做，只是做梦之后太认真，就带给生活一种阴影和心理暗示，就会有很大的心理负担。然后在这个负担下就会重复梦境。所以这种情况属于画地为牢，自己把自己圈住了。
需要合理认识梦，坦然放开，慢慢就好了。
及时找心理医生最科学
2009-08-18 13:48
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张丽 三级心理咨询师 河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
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他内心对你们的感情有一些担忧，或者某些问题在折磨他。
男人和女人不同，往往彼此努力磨合，却未必能理解对方真正的思想。
建议你们多沟通，彼此更深的了解对方，找到产生噩梦的原因！
2009-08-18 12:18
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医生回答(1)
彭军 副主任医师 上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑... 治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
提问
我来给你从抑郁症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗，也可以来上海。
抑郁要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻 松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、 眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心
2013-07-12 12:23
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
