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高血压可以吃木耳吗
补充说明：高血压可以吃木耳吗
2021-05-12 15:05
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精选回答(1)
刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种内科疾病。
提问
高血压患者一般是可以吃木耳的。
木耳是一种营养丰富的食品，不仅含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等，还含有多种微量元素，如钙、磷、铁等，适当食用可以补充身体所需的各种营养，对身体健康有益。而且木耳中不含胆固醇，适当食用不会对血压造成影响，所以高血压患者是可以吃木耳的。
但是需要注意不要过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，如果患者对木耳过敏，则不建议食用，以免出现皮疹、瘙痒等过敏反应。高血压患者在饮食上要严格控制钠盐的摄入，同时还要减少脂肪的摄入，少吃油炸食品以及脂肪含量较多的食物，如肥肉、炸鸡等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、雪梨等。同时还要适当进行运动，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体抵抗力，促进血压恢复。
2021-05-25 14:59
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
