发病时间：不清楚
被梦魇怎样快速醒来？
补充说明：被梦魇怎样快速醒来？
a******W 2021-06-10 17:56
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
被梦魇可以通过大声呼叫、使用睡眠训练器、针灸治疗等方法快速醒来。如果这些措施无效或频繁发生，建议咨询医生以排除潜在的睡眠障碍。
1.大声呼叫
当患者出现被梦魇的情况时，可以通过大声呼叫的方式使自己从梦境中惊醒。因为大声呼叫能够刺激患者的神经系统，从而中断噩梦引起的不适感，帮助其快速恢复意识并清醒过来。
2.使用睡眠训练器
睡眠训练器通过提供声音、光线或其他感官输入来打断噩梦，促使个体从梦境状态中觉醒。此设备旨在改善睡眠质量，减少因频繁做噩梦导致的失眠问题。恰当运用可促进身体健康，但须注意选择合适类型的器材，并遵循厂商指导进行操作。
3.针灸治疗
针灸治疗需由专业医师执行，在特定穴位上施行刺针手法以调节体内气血流通。针对该状况可能具有一定的镇静效果，并有助于缓解相关压力所致之睡眠障碍。在接受此类疗法前应确保无禁忌症存在且不存在局部感染等问题。
建议定期进行心理咨询，以了解并应对潜在的心理健康问题，如焦虑或抑郁等，这些都可能导致频繁的恶梦。适当的放松技巧，如深呼吸练习或冥想，可以帮助减轻压力，改善睡眠质量。
2024-03-26 09:39
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
深呼吸训练器
暂无数据
米氮平片
抑郁症。
