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产妇能不能吃虾仁？
补充说明：产妇能不能吃虾仁？
2021-07-19 16:38
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
产妇一般可以适量吃虾仁。
虾仁中含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养物质，产妇食用后可以补充身体所需的营养，增强身体免疫力，同时还可以促进乳汁的分泌，有利于婴儿的生长发育。但虾仁属于寒凉性食物，产妇食用过多可能会引起腹痛、腹泻等不适症状，因此应注意适量食用。
建议产妇日常应注意清淡饮食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉等，同时还需要多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。另外，日常还应注意保持局部清洁卫生，并注意勤换洗内裤，可以每天使用温开水清洗外阴，有助于预防感染。
2022-08-26 20:11
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王冬娜 副主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：闭经、多囊卵巢综合症、异常子宫出血、绝经综合征、排卵障碍、妇科炎症。
提问
产妇通常可以吃虾仁。
产妇因分娩而消耗大量能量和体力，身体处于虚弱状态。产妇应该及时补充身体营养和能量，以快速调整身体免疫力。虾含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，可以加快母体受损体质的恢复。大多数孕妇因分娩而患有气虚和血虚。在产后期间吃虾可以补充蛋白质、维生素和矿物质，滋养身体，促进产后恢复。而且吃虾不会导致肥胖，因为虾中的脂肪含量较少，所以一般不需要担心产后会肥胖。
但是平时需要避免过多食用虾仁，以免引起宝宝过敏。可以多适应新鲜蔬菜水果，促进肠胃蠕动。
2022-08-19 14:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
