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孩子身材矮小补充什么？
补充说明：孩子身材矮小补充什么？
a******W 2021-06-10 18:00
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
孩子身材矮小可以考虑通过增加牛奶、鸡蛋、虾仁、西蓝花、燕麦等富含蛋白质和维生素的食物摄入来辅助身高增长。需要提醒的是，这些食物并不能直接治疗身材矮小，若孩子的生长发育问题持续存在，应及时就医寻求专业指导。
1.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质以及维生素D等营养物质，可以促进儿童身高的增长。适当的饮用牛奶能够为身体提供所需的营养素，有助于骨骼生长发育。
2.鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白质及多种氨基酸，可满足人体日常所需，促进新陈代谢，从而起到一定的辅助作用。鸡蛋中的卵磷脂有利于改善脑功能，提高记忆力。此外，其还具有健脑益智的功效。
3.虾仁
虾仁富含蛋白质和微量元素，能为身高增长提供必要的营养支持。适量摄入虾仁可增强体质，对预防贫血也有一定帮助。但需注意有过敏史者不宜食用。
4.西蓝花
西兰花中含有的维生素A、C和K可以帮助身体吸收铁元素，促进红细胞生成，从而达到补血的效果。西兰花是一种低热量高纤维的蔬菜，适合需要控制体重的人群食用。
5.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入量。燕麦还可以促进肠胃蠕动，改善便秘情况。但是不建议空腹食用，以免引起血糖波动。
针对孩子身材矮小的情况，家长应注意孩子的饮食均衡，避免偏食或挑食。必要时可在医生指导下使用赖氨肌醇维B12口服溶液进行治疗，以促进身高增长。
2024-03-05 19:01
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