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练肺活量的方法？
补充说明：练肺活量的方法？
2021-06-10 18:03
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曾鹏 主治医师 赣州市第三人民医院 三甲
擅长：熟悉常见内科疾病诊断和治疗，如，脑梗塞，脑出血，老年痴呆，高血压，糖尿病，胃炎，胃出血，贫血
提问
加强肺活量的锻炼方法主张因人制宜原则，可选择增强心肺功能的运动项目，如步行、慢跑、游泳、球类、爬山、做操等，个子瘦长的患者可多进行俯卧撑或引体向上、哑铃、拉力器及器械体操等练习，以增强肌肉力量，而且也可进行跑步、打羽毛球、游泳等全身性运动，使体质壮实起来。
2021-06-11 17:33
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
