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男的吃什么有助于怀孕？
补充说明：男的吃什么有助于怀孕？
2021-06-10 18:03
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贾新转 副主任医师 河北医科大学第四医院 三甲
擅长：不孕、不育及试管婴儿技术助孕、优生及遗传咨询、月经失调的诊治，妇科炎症，妇科宫颈问题，产科常见病及危重症救治
提问
通常，男性可以通过食用富含锌元素和硒元素的食物、富含维生素的食物等来提高精子质量，从而有助于怀孕。
1、富含锌元素和硒元素的食物
锌元素能够促进男性睾丸激素分泌，提高精子质量，硒元素能够提高精子的活力，所以男性可以适量食用富含锌元素和硒元素的食物，如海带、生蚝、牡蛎、鸡蛋、瘦肉等。
2、富含维生素的食物
富含维生素的食物能够促进男性精子的生成，从而提高精子的质量，对提高男性受孕能力有一定的帮助，所以男性可以适量食用富含维生素的食物，如西红柿、西兰花、橙子、猕猴桃等。
除上述外，男性还可以适量食用富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡肉、鱼肉等，同时，建议男性保证充足的睡眠，避免熬夜，保持心情舒畅，有助于提高精子质量，从而有助于怀孕。如果食补后效果不佳，还可以遵医嘱服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗。
2023-01-13 19:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
