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如何保肾养肾
补充说明：如何保肾养肾
2021-06-10 18:05
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
保肾养肾可以通过饮食调理、生活调理、药物调理等方式。
1、饮食调理
肾脏是人体重要的器官之一，肾脏的主要功能是生成尿液，维持内环境的稳定。日常生活中可以多吃一些补肾养肾的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、韭菜、羊肉、海参、泥鳅、山药、百合、枸杞等。
2、生活调理
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜，以免加重肾脏负担，从而影响肾脏的功能。还可以适当进行体育锻炼，如打太极、散步、慢跑等，可以促进血液循环，增强体质。
3、药物调理
如果出现腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等症状，可能是肾阴虚导致的，可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。
除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式进行调理。
2023-07-22 08:10
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周宗祥 副主任医师 枣庄市中医医院 三甲
擅长：急慢性肾脏疾病的诊断治疗，慢性肾衰竭一体化治疗，尿毒症的血液净化治疗。
提问
肾脏是人体的重要器官，主生长，主生殖，对人体健康非常重要。想要养肾和补肾，生活调理非常重要，首先不要劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠，还要积极参加体育段练，增强体质。可以用枸杞子泡水代茶饮，长期饮用，有保肝护肾的作用，可多吃一些动作的肝脏，海带，黑米，黑芝麻，黑木耳等食物，能营养肾脏，还要注意保暖。
2021-06-11 23:04
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腰膝酸软是中医所说肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。
