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如何瘦腹瘦腰？
补充说明：如何瘦腹瘦腰？
a******W 2021-06-10 18:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
瘦腹瘦腰可以考虑饮食疗法调整、腹部运动塑形、中药调理、针灸疗法、吸脂手术等方法来进行。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法调整
通过控制每日摄入热量、优化膳食结构来实现减脂目标。合理的饮食结构有助于减少腹部脂肪堆积；结合上述措施可有效改善腹部肥胖问题。
2.腹部运动塑形
选择针对腹部肌肉锻炼的动作如仰卧起坐、平板支撑等，每天坚持练习。增加腹部肌肉力量和耐力有助于提升新陈代谢率，促进脂肪燃烧；长期坚持有助于塑造理想的腰部线条。
3.中药调理
服用具有健脾祛湿功效的中药如茯苓、白术等，按医嘱服用一定周期。这些药材能够帮助消除体内湿气，从而减少因湿气重导致的腹部肥胖；对于因湿气所致的腹部肥胖有较好的效果。
4.针灸疗法
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30-60分钟。针灸通过调节内分泌系统功能及神经系统活动状态来促进能量代谢，间接影响腹部脂肪分布；对缓解由内脏下垂引起的腹部膨出也有积极作用。
5.吸脂手术
在局部麻醉下使用真空负压技术从深层脂肪层抽取脂肪组织，通常需要多次治疗才能达到理想效果。吸脂术可以直接去除腰部及下腹部多余脂肪层；适用于顽固性局部脂肪囤积且无禁忌症者。
在实施上述措施的同时，建议患者避免高糖高脂食物摄入，保持规律作息，保证充足睡眠，以利于身体恢复和健康维持。
2024-02-21 19:40
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手术后膈疝(postoperativediaphragmatic hernia)是指途经膈肌的手术，因术中对其修补不严密或术后裂开，腹腔内脏器(胃肠)突入胸腔并发的内疝。多发生于食管癌或贲门癌切除术后，贲门失弛缓症、食管裂孔疝或膈疝手术后比较少见。
