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睡眠不足怎样调理?
补充说明：睡眠不足怎样调理?
2021-06-10 18:06
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吕正金 副主任医师 滕州市中医医院 三甲
擅长：擅长冠心病，慢阻肺，脑供血不足，眩晕，中风，糖尿病等疾病的中医治疗。
提问
睡眠不足调理：第一，最直接的办法就是增加睡眠时间，同时注意作息的规律，不要出现熬夜、作息颠倒、过早起的情况，可以解决睡眠不足的问题。第二，也可以通过提高睡眠质量来解决睡眠不足的问题，一般保证良好的心态和情绪，放松精神和大脑，可以提高睡眠的效果，也可以服用安神补脑液来改善睡眠质量。
2021-06-12 03:21
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